Candida? Met deze tips verdwijnt het weer!

salad-2756467_960_720

De allerbeste manier om Candida te behandelen en herinfectie te voorkomen is op zoek te gaan naar een onderliggende oorzaak. De Prognos is hierbij een goed hulpmiddel. Dit is een computergestuurd meetsysteem dat de meridianen aan de begin- en eindpunten doormeet. Dit doe ik door met een meetstiftje (pijnloos!) de weerstand van de huid bij de nagels van handen en voeten te meten. De Prognos bezit een database en vergelijkt de waarden met mannen of vrouwen met dezelfde leeftijd. Ik krijg dan een goed beeld welke meridiaan verstoord is. Het is mooi als ik week welke meridiaan de boosdoener is, maar nog belangrijker is als ik weet wat de oorzaak is (is het een schimmel) en hoe het opgelost kan worden.  Na een reeks metingen krijg ik uiteindelijk een dergelijke grafiek:

b1

Deze dame kwam met klachten van een Candida infectie in mijn praktijk. Bij de meting bleek dat er sprake. Als ik alleen de Candida klachten was gaan behandelen en niet de disbalans had aangepakt was de kans op herinfectie aanzienlijker groter geweest.

 

 

s5

Bij deze mevrouw was er geen twijfel mogelijk. Zij had overduidelijk last van een schimmelinfectie. We kunnen gelijk deze infectie aanpakken.

 

Niet iedereen heeft de Prognos tot zijn beschikking. Wat kun je zelf doen om de Candida aan te pakken.

In mijn vorige blog  heb je al kunnen lezen dat de bacteriën in onze darm een zeer belangrijke rol spelen. De voeding die we eten bepaalt welke bacteriën er in onze darm leven. Suiker, geraffineerde koolhydraten en melkproducten  moedigen Candida en andere “slechte”micro-organisme aan om eens even flink te groeien. Als je veel van deze producten eet wordt je immuunsysteem onderdrukt en kunnen de ongewenste gasten lekker hun gang gaan.

Wat moet je echt vermijden als je Candida aan wil pakken?

  • Suiker en suikerhoudende voedingsmiddelen, zoals vla, toetjes, (vruchten)yoghurt, jam, zoet broodbeleg, vruchtensap, frisdrank, koek en gebak, snoep of honingcandy-1678933__340
  • Zoetstoffen; natuurlijke en kunstmatige zoetstoffen.
  • Bakkersgist
  • Lichaamsvreemde toevoegingen (E-nummers), zoals kleur-, geur- en smaakstoffen in kant-en-klaar gerechten, soepen en sauzen uit pakjes, zakjes, blikken en potten, en in voedingsmiddelen zoals kaas, nagerechten of frisdrank;
  • Cafeïnehoudende frisdrank, alcohol en tabak onttrekken essentiële voedingsstoffen aan het lichaam en zijn belastend. Met mate kan gekozen worden voor koffie, zwarte thee, cacao. Een glas droge witte wijn is af en toe toegestaan.

Wat kun je eten om de goede bacteriën te laten groeien en de Candida af te remmen?

  • Kies zo veel mogelijk voor biologische producten. Niet-biologische teelt bevat vaak resten van bestrijdingsmiddelen en dierlijke producten kunnen zelfs resten van antibiotica bevatten.
  • Ongeraffineerde voedingsmiddelen, zoals volle granen en graanproducten van tarwe, rogge, haver, gerst, gierst, boekweit, kamut, rijst, quinoa en maïs. Zuurdesem volkorenbrood of crackers zonder gist van bovengenoemde granen;
  • Ontbijtproducten voor in yoghurt of kwark, zoals gebroken lijnzaad, zonnebloem- en pompoenpitten en noten
  • Hartig beleg; mager vleesbeleg zonder toevoegingen, verse vis en vis uit blik, notenpasta, sesampasta, zonnebloempasta, pindakaas, ei, jonge kaas, Hüttenkäse, ricotta, verse roomkaas, geiten- of schapenkaas. Vegetarische broodsmeersels, zoals hummus, sojapaté, linzenpaté, auberginepaté, avocadopuree (guacamole), olijvenpasta, pesto, tomaten- of olijventapenade;
  • Zoet beleg; geraspte kokos, 100% fruitjams, appel(-peren)stroop, zonder toegevoegde suikers.
  • Fruit; 2-3 stuks per dag, porties fruit over de dag verdelen. Geen vruchtensappen, wees matig met gedroogd fruit.
  • Groenten; zoveel mogelijk vers of diepvries zonder toevoegingen. Tomaten- en groentesappen en -soepen en rauwkost. Let op gist en toevoegingen bij gebruik van bouillonblokjes.
  • Zuivel; bij voorkeur zure zuivel zonder suiker, zoals (biogarde) yoghurt, kwark, karnemelk
  • Oliën en vetten: roomboter, kokosvet, plantaardige koudgeperste olie, zoals lijnzaadolie en tarwekiemolie, kunnen voor koude gerechten worden gebruikt. Bij warme gerechten roomboter, ghi, kokosvet, olijfolie (niet te hoog verhitten) omdat deze vetten stabiel blijven bij verhitting;
  • Zetmeel; aardappelen, zoete aardappelen, peulvruchten, volkoren graanproducten, zoals volkoren pasta, zilvervliesrijst,sweet-patatoes-2293041__340 quinoa, amarant, gierst;
  • Vlees en vleesvervangers; mager vlees, (vette) vis, schaal- en schelpdieren, eieren, wild en gevogelte, tahoe/tofu, seitan, peulvruchten, paddenstoelen;
  • Hartige tussendoortjes; (zelfgepelde) noten, rauw of zelf roosteren, volkorencrackers van spelt, tarwe, rogge, rijstewafel met hartig beleg, tacochips zonder toevoegingen, zoute popcorn;
  • Zoete tussendoortjes met mate; crackers e.d. met appelstroop of fruitjam, fruit en gedroogd fruit.

Denk ook aan:

  • Voldoende drinken; water (met kruiden, citroensap), heet water, kruidenthee, rooibosthee, groene thee, gemberthee, natuurlijke vruchtenthee, granen- of cichoreikoffie, groentesappen, (zelfgemaakte) bouillon
  • Het eten van 3 maaltijden
  • Rustig en met aandacht eten en goed kauwen

 

 

Blaasontsteking? Neem D-Mannose, een suikertje voor de blaas.

toilets-867932__180

 

Een blaasontsteking is een pijnlijke kwaal die meer voorkomt bij vrouwen dan bij mannen.  Bij een ontsteking is het slijmvlies, dat de binnenkant van de blaas bekleed, ontstoken.  Het kan zijn dat de urinebuis (de buis waardoor de urine vanuit de blaas het lichaam verlaat) ook ontstoken is.

 

Bacterie

Een blaas ontsteking wordt meestal veroorzaakt door een bacterie, die via de urinebuis de blaas infecteert.  Meestal is dit de E.Coli bacterie.  Deze bacteriesoort leeft bij iedereen in de darm, maar kan soms in de plasbuis terecht komen.  De plasbuis van vrouwen is korter dan die van de man, wat de reden is dat de blaas van vrouwen eerder geïnfecteerd raakt.

Andere oorzaken van een blaasontsteking kunnen zijn: slechte hygiëne, zwangerschap,  irritatie door blaasstenen; menopauze, chemische stoffen en voedingsstoffen die kunnen irriteren.

 

Klachten

De klachten die bij een blaasontsteking kunnen passen zijn:

  • Vaak aandrang om te plassen
  • Pijnlijke aandrang om te plassen
  • Pijn of branderig gevoel bij het plassen
  • Troebele urine met soms een spoortje bloed

Regulier werkende artsen geven een antibioticakuurtje bij een blaasontsteking. Antibiotica doodt de ziekmakende bacteriën in ons lichaam, maar ook de goede bacteriën. Hierdoor krijgt onze weerstand een enorme klap.

 

Suikertje

Een middel wat in de orthomoleculaire geneeskunde gebruikt wordt om een blaasontsteking te verhelpen is D-Mannose.  D-Mannose is een koolhydraat dat in kleine hoeveelheden in ons lichaam gemaakt kan worden.  Vruchten als ananas en veenbessen bevatten ook D-Mannose.

D-Mannose doodt geen bacteriën zoals antibiotica wel doet. D-Mannose wordt in het lichaam opgenomen en komt vrij snel daarna in de urineblaas terecht.  De E-coli bactierën, die aan de wand vastgeplakt zitten,  herkennen het D-Mannose als een suikertje en gaan het gebruiken als voedingsstof.  Ze laten de blaaswand dus los en storten zich op de D-Mannose.  Daardoor worden de bacteriën met de plas weggespoeld.

D-Mannose werkt snel en effectief en heeft verder geen bijwerkingen. Het is een krachtig alternatief voor antibiotica.

 

 

Hoe bescherm je jezelf tegen de EHEC bacterie?

In Europa, maar vooral in Duitsland, zijn veel mensen ziek geworden door besmetting met de EHEC bacterie. Er zijn zelfs 34 mensen al overleden door deze bacterie. De bron van de besmetting is nog onbekend. Het laatste vermoeden is dat de oorzaak bij spruitgroenten ligt.
In onze darmen huist van nature de E-Coli bacterie. De ontlasting van de mens bevat gemiddeld zo’n 100 miljard van deze bacteriën per dag. De E-Coli is gunstig voor ons lichaam. Het zorgt voor de vertering van ons voedsel. De E-Coli zorgt ook voor de productie van vitamine K; een vitamine wat heel belangrijk is voor de bloedstolling.
Doordat er, onder andere in de veeteelt massaal antibiotica wordt toe gediend, kunnen er resistente soorten E-Coli ontstaan, die wel schade aanrichten in onze darmen. De EHEC is een gevaarlijke variant van de E-Coli. De EHEC wordt bestreden met antibiotica en dan is de cirkel weer rond.
Je kunt jezelf tegen een EHEC-infectie beschermen door te zorgen dat je weerstand hoog is s en te zorgen dat je darmen gezond blijven. Dit bereik je door voldoende te drinken; gezond, gevarieerd en vezelrijk te eten, en zorgen voor beweging. Een overweging kan ook zijn om probiotica te nemen.

Bron: orthomoleculaire nieuwsbrief Walter Faché 06-06-2011, Faché Instituut, België

Botontkalking

Vitamine K is een vitamine die in vet oplosbaar is. Het wordt voor het grootste gedeelte gemaakt door ons lichaam zelf. Dit gebeurt door de darmbacteriën. Vanaf een leeftijd van 3 maanden zijn wij hiertoe in staat. Een pasgeborene krijgt geen vitamine K voorraad van de moeder mee en moet dus om die reden vitamine K druppels slikken.
Vitamine K is heel belangrijk voor de bloedstolling en voor de botstofwisseling. Uit onderzoek is gebleken dat hoge inname van vitamine K botontkalking kan voorkomen omdat de botdichtheid op peil blijft. Bot is levend weefsel. Het wordt gedurende ons hele leven iedere keer aangemaakt en afgebroken. Zo blijven onze botten sterk. Helaas is het zo dat na je 35ste jaar de botafbraak sneller gaat dat de botaanmaak. De botten worden nu minder stevig en breken sneller.
De vitamine K die door het lichaam gemaakt wordt is meestal niet voldoende, Via de voeding moet dit aangevuld worden. Voedingsmiddelen die veel vitamine K bevatten zijn onder andere: boerenkool, spinazie, broccoli, ewten, volkoren producten, yoghurt, alfalfa, eierdooiers en groene thee. Het is belangrijk om deze producten veelvuldig te gebruiken.
Het is overigens belangrijk je te realiseren dat een antibioticakuur de bacteriën doodt in ons lichaam. Het doodt de ziekteverwekkende bacterie, maar ook de goede bacteriën in onze darmen. Tijdens en na een antibioticakuur is het heel verstandig om probiotica te slikken. In probiotica zitten de goede bacteriën die ons helpen om gezond te blijven.

Bron:
Bulló M, Estruch R, Salas-Salvadó J. Dietary vitamin K intake is associated with bone quantitative ultrasound measurements but not with bone peripheral biochemical markers in elderly men and women. Bone 2011 [Epub ahead of print]
Orhto Instituut.